筋膜放鬆可以有效減少肌肉和關節的疼痛及僵硬感。透過放鬆筋膜,能釋放緊繃的組織,減少壓力點和結節的疼痛,更能預防媽媽手、板機指等,提升身體的舒適感。
透過筋膜放鬆技術,可以增加肌肉和筋膜的柔軟度,進而改善關節的活動範圍。這對於運動員以及希望提升日常活動能力的人來說,尤其重要。
當你感到焦慮或緊張時,筋膜也會隨之緊繃並引發疼痛。同樣地,放鬆筋膜也能幫助你放鬆情緒,讓精神變得更加安定